La obesidad afecta al 66% de la población argentina
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La Obesidad, un Problema que Padece la Mayoría de los Argentinos

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El gobierno argentino reportó, a través de su Secretaria de Gobierno y Salud, que desde abril del 2019, el 66.1% de la población adulta tiene exceso de peso u obesidad.

Como datos agregados, estudios revelan que el 64.9% realiza poca actividad física y el 22.2% consume tabaco.

Estas cifras revelan la falta de políticas públicas existentes para implementar hábitos saludables en beneficio de la población argentina.

Es importante que los Estados implementen medidas, desde el ámbito escolar hasta el sanitario, para contrarrestar las consecuencias del sobrepeso y la obesidad.

6 de Cada 10 Argentinos Tienen Sobrepeso, Según la Secretaria de Gobierno de Salud y el INDEC

Según las cifras suministradas por la Secretaría de Gobierno de Salud y el Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INDEC) en el mes de Abril del 2019, el 66.1% de la población argentina tiene exceso de peso.

El sobrepeso es del 33.1%, mientras que la obesidad corresponde al 32.4%, reflejando cifras alarmantes para la población argentina.

Esto refleja que el exceso de peso, especialmente la obesidad, viene aumentando de manera sostenida en los últimos años.

En el siguiente video te explicamos cuáles son las consecuencias de sufrir obesidad y sobrepeso:

Definamos Primero Qué es la Obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica que consiste en la acumulación de grasa en el cuerpo.
Imagen de Free-Photos en Pixabay Bajo licencia CCO 1.0

La obesidad es una enfermedad crónica que se produce por la acumulación en exceso de grasa en el cuerpo.

Una vez que la afección se instala en el organismo, ocasiona efectos negativos que pueden acentuarse o agravarse, provocando patologías graves. 

Se debe tener en cuenta que es una enfermedad crónica tratable.

Diferencias entre Obesidad y Sobrepeso

Tanto la obesidad como el sobrepeso se deben a un exceso de grasa en el cuerpo; la diferencia entre ambas se establece por el Índice de Masa Corporal (IMC).

En el sobrepeso es igual o superior a 25 y para la obesidad es igual o superior a 30.

Para el caso de sobrepeso, existe el riesgo de padecer trastornos metabólicos si no se toman las medidas a tiempo. 

En el caso de la obesidad, los trastornos metabólicos y hormonales son capaces de desencadenar enfermedades como la diabetes tipo 2 y trastornos coronarios.

Incluso puede traer problemas de discriminación, que llegan a afectar la parte psicológica de quien la padece.

Conoce las Principales Causas de la Obesidad

Las causas principales que dan origen a la obesidad son el desequilibrio energético que se crea entre las calorías consumidas y las gastadas. 

Esto se puede ver claramente cuando existe un aumento en la ingesta de alimentos ricos en grasas, con alto contenido calórico.

También sucede cuando existe una baja en la actividad física por sedentarismo, cambios en las labores diarias o climáticos.

Estos son algunos de los factores que influyen en la aparición de la obesidad, los cuales -si son detectados a tiempo- pueden detenerse.

¿Cómo Podés Detectar si Tenés Sobrepeso o Sos Obeso?

Podés detectar sobrepeso a través del Índice de Masa Corporal (IMC), el cual te permite saber si sufrís de obesidad. 

Esto se hace con una fórmula que consiste en dividir tu peso en kilos sobre tu altura al cuadrado: Kg/m2.

En el siguiente video, la doctora Liza María Pompa nos habla de la Obesidad para entender cómo afecta esta pandemia.

Como ya mencionamos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso es cuando el IMC es igual o superior a 25, mientras que la obesidad es cuando el IMC es igual o superior a 30. 

Así que hacé el cálculo y sacá cuentas. ¿ Qué resultado te dio?

Así Trata a Tu Cuerpo la Obesidad y el Sobrepeso: Efectos Negativos para Tu Salud y Bienestar

Al tener alguna de estas dos afecciones, el riesgo de padecer determinadas enfermedades aumenta. Entre las que podemos mencionar:

La aparición de enfermedades cardiovasculares como:

  • Cardiopatías.
  • Accidentes Cerebrovasculares.
  • Diabetes.
  • Resistencia a la Insulina.
  • Hipertensión arterial.
  • Enfermedades degenerativas como la artritis.
  • Enfermedades como el cáncer en los diferentes órganos: mamas, útero, próstata, ovario, colon, riñón, entre muchos otros.

A medida que aumenta el índice de masa corporal, también lo hacen los riesgos a padecer algunas de estas enfermedades o problemas psicológicos, como la depresión.

Tratamientos Clínicos de la Obesidad y Sobrepeso

Una buena alimentación es clave para combatir el sobrepeso
Imagen de Free-Photos en Pixabay Bajo licencia CCO 1.0

La obesidad y el sobrepeso pueden tratarse conformando un equipo multidisciplinario en el que se cuiden los siguientes aspectos:

Alimentación: se requiere la asistencia de un nutricionista que guíe tu talla y peso, así como también la ingesta de alimentos que necesitas.

La dieta debe estar adecuada al gasto calórico que realizás. Es importante que aprendas a comer sano en beneficio de tu salud.

Ejercicio Físico: se debe implementar una rutina diaria de ejercicio junto con los cambios alimenticios, de esta manera verás cambios asombrosos en tu organismo.

Ayuda Psicológica: es importante el apoyo de un profesional de la psicología para ayudarte a superar problemas de ansiedad que se pueden presentar durante el tratamiento.

Además de ser una excelente opción para superar problemas, puede ayudarte a cumplir el régimen dietético y del ejercicio.

Tratamiento Farmacológico: el tratamiento farmacológico es un complemento en la terapéutica a seguir durante la pérdida de peso y el control del apetito. 

En muchos casos es necesario tratar otras dolencias que aparecen producto del sobrepeso y de la obesidad, como dolor en las rodillas o trastornos gástricos.

¿Y Qué Podés Hacer Vos para Estar Mejor?

Si este es tu caso y te encontrás ante una situación de sobrepeso u obesidad, podés poner en práctica las siguientes recomendaciones:

  • Disminuí las calorías diarias.
  • Aumentá el número de comidas: hacé cuatro comidas principales y dos meriendas.
  • Empleá  tamaños moderados en las porciones de alimentos.
  • Diariamente, consumí cinco porciones de verduras, además de frutas.
  • Aumentá el consumo de legumbres, cereales integrales, frutas secas y semillas.
  • Disminuí al máximo el consumo de azúcar y alcohol.
  • Practicá la actividad física de tu preferencia mínimo 30 minutos al día.
  • Visitá a un nutricionista o tu médico de cabecera para que te brinde el diagnóstico, tratamiento y acompañamiento médico necesario.

Conclusión

Cada vez son más los argentinos que padecen este tipo de enfermedad.

La obesidad y el sobrepeso son problemas nutricionales y metabólicos que deben ser atendidos por un equipo multidisciplinario con la finalidad de obtener los mejores beneficios para tu cuerpo y tu salud.

Sacale el mayor provecho a la alimentación, al ejercicio y a los terapeutas dispuestos a trabajar en la parte psicológica para obtener los mejores beneficios. 

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad, mantené buenos hábitos alimenticios y realizá actividad física frecuentemente. 

Es importante que consultes y te realices un control médico antes de iniciar cualquier tipo de plan para reducir peso.

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