Descubrí los beneficios de Reír
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6 Razones Válidas por las que Deberías Reír Más

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Reír puede hacernos sentir mucho mejor cuando estamos estresados, molestos o tristes. 

Se trata de una forma natural que tenemos los seres humanos para sentirnos bien a nivel físico y mental.

No existen pruebas contundentes que avalen que la risa ayuda a una persona a vivir más tiempo. Sin embargo, hay estudios que confirman los efectos positivos que produce la risa sobre nuestro sistema inmunológico.

A continuación, te mostramos los beneficios que podés tener en tu vida si reís con mayor frecuencia:

Descubrí el Mágico Poder que Tiene Reír

¿Recordás que cuando eras chiquito te reías por todo y resultaba de lo más normal? Sucede que la sociedad y las costumbres nos hicieron entender que, mientras más adultos, más serio debe ser nuestro comportamiento.

A medida que nos hacemos mayores, olvidamos que al reír podemos liberar nuestro cuerpo y mente de aquellas sensaciones que nos causan estrés y dolor.

Cuando somos adultos ignoramos muchas cosas, entre ellas la felicidad y el bienestar, los cuales son aspectos de la vida fundamentales para sentirnos y estar bien.

¿Cuándo fue la última vez que le diste importancia a cómo te sentís? Seguramente desde que dejaste de reír a menudo. Hacé la prueba, tratá de sonreír más en tu día a día y vas a ver cómo todo se torna más positivo, genuino y relajado.

¿Qué hace que la risa tenga una clase de poder mágico y transformador? Cuando reís, tu cerebro libera endorfinas, las cuales son sustancias naturales que actúan sobre los centros cerebrales del placer, causando una sensación de bienestar.

Las endorfinas se liberan cuando hacemos actividad física, durante el sexo o cuando comemos chocolate. Todas son acciones que nos hacen sentir más felices y plenos.

Reír trae muchos beneficios para nuestra salud, de eso no hay duda. En el siguiente video te explicamos porqué es importante reír:

Antes Veamos las Diferencias entre Reír, Sonreír y las Carcajadas

Quizá te parezca que son lo mismo, pero la verdad es que existe una gran diferencia entre estos tres términos: reír, sonreír y las carcajadas.

Sonreír es el gesto que realizamos con mayor frecuencia. Se trata de una reacción facial en la cual extendemos la comisura de nuestros labios de oreja a oreja.

La sonrisa es una gesticulación que hacemos cuando saludamos a una persona, por ejemplo.

¿Reír, sonreír y carcajadas son lo mismo?
Atribución: imagen de Unsplash bajo licencia CCO

Reír es un gesto un poco más intenso que involucra sonidos y expresiones más fuertes, por ejemplo, cuando escuchamos algún chiste o vemos alguna escena graciosa en la televisión.

Las carcajadas son la máxima expresión de emoción y felicidad. 

Reírse a carcajadas es mucho más intenso y difícil de contener. Soltar unas cuantas carcajadas es sano y tremendamente contagioso.

En el siguiente enlace, te mostramos cinco beneficios de reírte a carcajadas:

Te Contamos Algunos Datos Curiosos de las Risas

  • Las mujeres se ríen más que los hombres.
  • El primer viernes de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa.
  • La risa funciona como un efecto dominó. Las risas o carcajadas de una sola persona pueden contagiar al resto del entorno en cuestión de segundos.

Beneficios de la Risa y Razones por las que Deberías Reír Más

1.   Al Reír Te Sentís Mejor

Cuando reímos, sentimos de manera inmediata alegría, los músculos se relajan y la tensión desaparece. 

Las sonrisas son una especie de virus muy contagioso que alivia molestias e incluso depresiones, nos hace sentir bien y con buena actitud ante la vida.

2.   La Risa Hace Aumentar Tu Esperanza de Vida

No hay un estudio científico que compruebe que la risa pueda alargar la vida de una persona, pero lo que sí es seguro, es que la risa produce una serie de beneficios que te ayudan a mejorar tu estado de salud físico y mental.

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La risa produce una serie de beneficios que te ayudan a mejorar tu estado de salud físico y mental.

Algunos de los beneficios de reírse son:

  • Tener menos estrés.
  • Ser más positivo y vivir más felices.
  • Genera actividad física continua.
  • Te motiva a tener una buena alimentación.
  • Pueden contribuir a la longevidad.

3.   Mejora Tus Relaciones Sociales

Cómo influye reír en nuestro entorno
Atribución: imagen de Unsplash bajo licencia CCO

Cuando sonreímos somos las personas más felices del mundo, influyendo de manera positiva sobre nuestro entorno. 

Nadie quiere rodearse de personas negativas que siempre estén irritadas y hablando mal de los demás.

4.   Reír Ayuda a Disminuir Tus Niveles de Estrés

Al reír, el cerebro libera endorfinas, las cuales actúan directamente sobre la parte cerebral que maneja las emociones y la tensión.

Mientras más nos reímos, más se acelera el pulso, aumentando la respiración y reduciendo automáticamente las hormonas del estrés.

5.   Te Permite Alcanzar Tus Objetivos, Conocé Cómo

Las personas que ríen con frecuencia manejan mucho mejor situaciones difíciles, es decir, ven soluciones, son capaces de resolver problemas, están llenos de una fortaleza interna y son seguros de sí mismos. Estas actitudes hacen que alcancen sus metas y objetivos.

6. Una Yapa Muy Importante: ¡Reir Te Hace Felíz!

Reír es sinónimo de alegría, satisfacción y bienestar. No importa qué tan difícil sea lo que estés atravesando, la risa siempre transformará cualquier situación triste o desagradable en felicidad.

Conclusión

La risa es un antídoto natural que tenemos los seres humanos para aliviar estrés, relajarnos, sentirnos bien y hasta enfrentar depresiones y otras situaciones difíciles.  

El poder de la risa no debe desestimarse, influye de manera positiva en nuestra salud, estado de ánimo, relaciones interpersonales e incluso en el logro de objetivos.

Una persona que ríe con frecuencia, mejora su seguridad personal, generando así la fuerza necesaria para motivar, ser más positivo y ser más feliz para seguir adelante con la vida.

¡Reí más, que vale la pena!

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